«Nauhoitin mieheni kuorsauksen todistaakseni, etten ollut hullu. Avioliittomme melkein päättyi siihen»
Herätys puolisoille, jotka menettävät yöunensa (ja järkensä)
✓ Lääketieteellisesti tarkistanut unilääketieteen erikoislääkäri Jukka Hänninen
«Pakkasin laukkuni kello 3 yöllä eräänä tiistaina.»
18 avioliittovuoden jälkeen minulla oli vihdoin tarpeeksi.
Jättämäni lappu oli lyhyt: «En jaksa enää. En ole nukkunut kuukausiin. Olen uupunut. Olen vihainen. Rakastan sinua, mutta en voi jatkaa elämistä näin.»
Muutin sinä yönä siskoni luo.
Uneni hidas kuolema
Se alkoi pienestä. Vähän kuorsausta silloin tällöin. Sen kanssa pärjäsin.
Mutta vuosien mittaan se paheni. Paljon.
Näiltä yöni näyttivät:
- Heräsin 5–6 kertaa haukkoviin, tukehtuviin ääniin
- Tönin häntä jatkuvasti kääntymään kyljelleen (hän ei koskaan kääntynyt)
- Siirryin sohvalle joka ikinen yö kello 2 mennessä
- Otin unilääkkeitä saadakseni edes 3 tuntia katkonaista unta
- Menin töihin uupuneena, vihaisena ja katkerana
Kaikki sanoivat minulle: «Sellaista avioliitto on.» «Kaikki miehet kuorsaavat.» «Kyllä siihen tottuu.»
Mutta minä en tottunut. Minä hajosin.
Mitä univaje vei minulta:
Terveyteni
- Lihoin 9 kiloa väsymyssyömisestä
- Verenpaine katossa
- Jatkuvaa päänsärkyä ja aivosumua
- Sairastuin joka kuukausi
Mielialani
- Tiuskin lapsilleni tyhjästä
- Itkin autossa ennen töihin menoa
- Katkeruutta joka kerta, kun katsoin häntä
- Tunsin oloni zombiksi koko päivän
Parisuhteeni
- Ei minkäänlaista läheisyyttä (liian väsynyt, liian vihainen)
- Jatkuvaa riitelyä «pienistä» asioista
- Nukuimme eri huoneissa
- Harkitsin vakavasti avioeroa
Lääkäri määräsi minulle ahdistuslääkkeitä. En ollut ahdistunut. Olin vain uupunut.
Rakastin häntä. Todella rakastin.
Mutta kun makasin hereillä kello 3 yöllä, kuuntelin hänen sahaavan tukkia ja tuijotin kattoa raivoissani? Se rakkaus oli kuolemassa.
Käännekohta:
Tyttäreni kysyi minulta: «Äiti, miksi olet aina niin ilkeä isälle?»
En ollut ilkeä. Selviydyin kolmen tunnin katkonaisella unella.
Mutta hän oli oikeassa. Minusta oli tullut joku, jota en tunnistanut. Katkera. Vihainen. Kaunainen.
Nauhoitus, joka muutti kaiken
Eräänä yönä nauhoitin hänen nukkumisensa puhelimellani.
Halusin todisteen siitä, etten liioitellut. Että tämä oli totta. Että minulla oli syy hajota.
Kuulemani sai minut voimaan pahoin:
- Kovaa kuorsausta, joka kuulosti moottorisahalta
- Haukkovia, tukehtuvia ääniä muutaman minuutin välein
- Täydellinen hiljaisuus 10–15 sekunnin ajan (hän lakkasi hengittämästä)
- Sitten ilman haukkomista kuin hukkuva
Soitin sen hänelle seuraavana aamuna. Hän oli järkyttynyt. Hänellä ei ollut aavistustakaan.
Kokeilimme kaikkea. Rukoilin häntä korjaamaan asian.
CPAP-laite (1 200 €)
Hän käytti sitä kahdesti. Sanoi, että se oli kuin «nukkuisi tuulitunnelissa». Ei koskenut siihen enää koskaan.
Laite on yhä kaapissa, uutena, minua pilkkaamassa.
Muistityynyt (yli 300 €)
Ostin kolme erilaista. Ne joko pahensivat hänen kuorsaustaan tai eivät tehneet mitään.
Kiropraktikkokäynnit (2 400 €)
Hän kävi kahdesti viikossa kolmen kuukauden ajan. Olo helpotti 20 minuutiksi, sitten takaisin moottorisahamoodiin.
Hukkaan heitetty yhteensä: yli 3 900 €
Ja minä nukuin edelleen sohvalla.
Kello 2 yöllä tehty löytö, joka muutti kaiken
Selasin Facebookia kello 2 yöllä (en tietenkään saanut unta), kun näin videon uniapneasta ja niskan asennosta.
Kävi ilmi, että huonot tyynyt pahentavat kuorsausta ja uniapneaa, koska ne antavat pään painua asentoihin, jotka tukkivat hengitystiet.
Kommentit olivat muilta uupuneilta puolisoilta:
- «Vaimoni kuorsaa niin kovaa, että nukun korvatulpat ja tuuletin päällä»
- «Olemme nukkuneet eri makuuhuoneissa kaksi vuotta»
- «Olen niin väsynyt, että tuskin toimin»
Sitten näin tämän: Dormalia-tyyny
Mikä kiinnitti huomioni
Se ei ollut vain yksi tyyny lisää. Se oli suunniteltu nimenomaan pitämään hengitystiet auki unen aikana tukemalla niskaa oikein.
Yli 14 000 kommenttia puolisoilta, jotka saivat unensa takaisin:
- «Mieheni lakkasi kuorsaamasta heti ensimmäisenä yönä»
- «Nukumme taas samassa sängyssä»
- «Tunnen itseni taas normaaliksi ihmiseksi»
Minulla ei ollut enää mitään menetettävää.
Kun se saapui, pakotin hänet käyttämään sitä. En välittänyt siitä, näyttikö se oudolta. Olin epätoivoinen.
Sinä ensimmäisenä yönä...
Kuulin... en mitään.
Ei haukkomista. Ei tukehtumista. Ei moottorisahan ääntä.
Nousin oikeasti ylös kello 2 yöllä tarkistaakseni, hengittikö hän vielä. Hengitti. Aivan hiljaa.
Nukuin 7 tuntia putkeen ensimmäistä kertaa kolmeen vuoteen.
Kun heräsin, itkin. En väsymyksestä. Helpotuksesta.
30 päivän muutos
Yö 1
Hiljaisuus. Aitoa, ihanaa hiljaisuutta. Nukuin 7 tuntia.
Viikko 1
Muutin takaisin makuuhuoneeseemme. Heräsin tuntien itseni ihmiseksi. Hymyilin oikeasti aamiaisella.
Viikko 2
Tyttäreni sanoi: «Äiti, et ole enää ilkeä.»
Mieheni sanoi: «Et ole huutanut minulle viikkoon.»
En ollut ilkeä. Nukuin vihdoin.
Viikko 4
- Laihduin 3 kiloa (en enää stressisyö keskiyöllä)
- Verenpaine takaisin normaaliksi
- Ei enää päänsärkyjä
- Halusin taas viettää aikaa hänen kanssaan
- Tunsin itseni omaksi itsekseni ensimmäistä kertaa vuosiin
Päivä 30
Vietimme ensimmäisen kahdenkeskisen illan yli vuoteen.
Hän kiitti minua siitä, etten luovuttanut hänen suhteensa.
Kerroin hänelle, että melkein luovutin.
Miksi tämä oudonnäköinen tyyny todella toimii
Lääkärini selitti sen täydellisesti:
Ongelma
Tavalliset tyynyt antavat pään painua alas, mikä työntää kielen taaksepäin ja tukkii hengitystien. Juuri se aiheuttaa kuorsauksen ja haukkomisen.
Ratkaisu
Dormalian perhosmuotoilu pitää pään juuri siinä kulmassa, joka pitää hengitystiet auki koko yön.
Siinä on:
- Siivekkeet, jotka kannattelevat päätä täydellisesti
- Koholla oleva osa, joka täyttää niskan alle jäävän raon
- Hartiaupotukset kyljellään nukkuville
- Muistivaahto, joka mukautuu hänen painepisteisiinsä
Se ei ole taikuutta. Se on vain hyvää suunnittelua.
Aitoja puolisoita, aitoa helpotusta
Sari, 48, Tampere ⭐⭐⭐⭐⭐ «Suunnittelin jo lähtöäni. Erilliset makuuhuoneet eivät enää riittäneet. Hankin tämän tyynyn viimeisenä oljenkortena. Mieheni kuorsaus loppui ensimmäisenä yönä. Olemme nukkuneet rauhassa yhdessä kolme kuukautta. Avioliitto pelastui.»
Mikko, 52, Turku ⭐⭐⭐⭐⭐ «Vaimoni kuorsaus ajoi minut nukkumaan vierashuoneeseen kahdeksi vuodeksi. Olin yksinäinen. Hän oli loukkaantunut. Tämä tyyny toi meidät takaisin yhteen. Jokaisen sentin arvoinen.»
Jenni, 41, Oulu ⭐⭐⭐⭐⭐ «En ole käyttänyt korvatulppia kuuteen viikkoon. En tajunnut, miten paljon jatkuva melu tuhosi minua, ennen kuin se loppui. Tunnen itseni taas eläväksi.»
Tapio, 56, Jyväskylä ⭐⭐⭐⭐⭐ «Ostin sen vaimoni kuorsauksen vuoksi. Hän oli epäileväinen. Nyt hän ei suostu nukkumaan ilman sitä. Sain uneni (ja vaimoni) takaisin.»
Turvallinen maksu | ILMAINEN toimitus | 90 yön tyytyväisyystakuu
